自傷行為が、やめられません。誰にもいえなくて、ひとと話すのがこわくて、病院にいけません。やめられた人は、どうやってやめることができましたか。おしえてほしいです。

止めたくても止められないのは苦しいですよね。やってしまったとしても、簡単には止められないことで、でも自分なりに止めようとしてるんだし、そんな自分を責めないであげて下さいね。腕切っちゃったんですね。痛かったでしょうね。そんな自分を傷付けなくてもあなたはそのまんまでかけがえのない素晴らしい存在ですよ。誰にも話せる人がいないんですね。普段から自分の中の辛い気持ちとか誰かに聞いてもらって分かってもらえる体験を積むと、楽になると思います。誰か1人信頼できそうな人に話せるとそれだけで楽になりますよ。それが見つからなそうなら、ここに書き込む
だけでも楽になると思います。ここにあなたの気持ちが少しでも楽になってほしいと思って集まってる人達がいるように、話を聞いてくれる人は必ずいます。どうか、自分を傷付けないで、大切にしていって下さいね。