カウンセリングと服薬をしている者です。一人暮らしを始めてから精神的にぐらつきが大きくなり、カウンセリングから薬を処方されるまでに至りました。 でも自分がう

私は鬱病を患って10年以上経ちます。自分に合った病院を見つけるまで数年かかりました。
合わないと思ったら、すぐに病院を変えてください。また、カウンセラーめた合う合わないがあるので、そちらも合わないなら変えてもらってください。
私は今カウンセリングは受けていません。私自身、カウンセリングが合わないんです。
こうしなさい、あーしなさいって言われることが苦痛で仕方がないし、また言われるって思ったら、病院にも行きたくなくなるので。私のやり方があっているのかはわからないけれど、自分で模索しないといけないことが多いですよ。そこは覚悟しておいてください。
鬱は脳の病気です。誰にも見えません。だから理解してもらえないし、自分自身もなかなか受け入れることができないんです。決して甘えではありませんよ。一生懸命頑張ってきて、脳が疲弊しているだけなんです。自分を労ってあげてください。よく頑張ったねって。しんどい時、辛い時は何もしなくていいんです。もし可能なら一旦実家に帰られてはどうですか？