【メンタルの落ち込みをどう相手に伝えるか】 身近な人にはどう相談すれば良いか分からず、匿名の場を利用させて頂きます。 私は現在メンタルクリニックに通院してい

断り方はたくさんあると思います。

自身のメンタルのことを打ち明けたくないならそれは言わなくてもいいと思いますよ。

でも薄情だと思われたくないということならある程度の理由はつけて、今は自分も相談に乗れる余裕がない、いいアドバイスしてあげられないと思うと伝えてはどうでしょう。

家族のことで色々あって…など、相手からグイグイ詳細を聞きづらい深刻さと曖昧さがあるといいのかなと思います。

私も誘って断られることありますが、結構普通に忙しいと言われること多いです。あまり薄情ではないかと悩まなくて大丈夫だと思いますよ。