悩みというか質問になるのですが、二交代の仕事の方(1週間ごとに日勤、夜勤を交互に)している方、もしくはしたことがある方は、例えば金曜日日勤で終わったらそのまま夜

私が交替勤務していたときは、夜勤前まで普通に過ごして無理やり夜勤の身体にしませんでした。

仕事内容にもよるのでしょうが、、、

私が勤務していたときは、検査の座り仕事だったので、それでも問題なかったのだとは思いますけどね、、

怪我をするかもしれないような職種なら、

日勤から夜勤の切り替えは気を付けた方がいいのかもしれませんが、、、

因みに、夜勤やっていたときは、

夜食休憩と、それ以外にも休憩あったので、それなりに身体的にはキツくありませんでした。