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結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。 私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し
今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。 今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま2ヶ月目
32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。

男に生まれて辛い。本気でそう思います。自分には持って生まれた容姿や性格にかなり問題があるというか、魅力がないため、それを変えるためにずっと行動しています

No.40 21/09/19 09:08
お礼

≫39

筋トレはYouTubeとかを見て学んでいます。去年からコツコツ続けており、やり方を変えたりもしました。

腹筋を割るためのトレーニングや、腕の筋肉や、胸筋を付けるトレーニングのやり方など、もし知っていたらで良いので教えて下さい。

また、筋トレは1日でも休んだり、2〜3日に1回のペースでは効果は出にくいものなのでしょうか。

40回答目(93回答中)

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