疲れが取れません。 あと数ヶ月で40歳。確実に体力が落ちたと感じています。ただそれだけではなく、自分自身で分析する疲れの原因として、 ・年齢による体力低下

50のおっさんです。
40じゃちょっと早いですよね。
筋トレより、体力をつけるなら有酸素運動ですよね。
ランニング、ジョギング等の。
そっちをメインにシフトしてみれば？

あと、炭水化物ダイエットがめっちゃ体力と筋肉が落ちる感覚があります。
専門家じゃないので正確にはわかりませんが。

均等に栄養摂取して、ジョギング等するほうがいいのでは？