お昼ご飯をオートミール粥にしてから大体3ヶ月くらい経ったけど、明らかに胃が小さくなった 以前の3分の2くらいの量でお腹いっぱいになる 運動は週一だけど2年くのレス一覧(1/1)

• 1.見習わなくちゃ…。
• 2.朝晩は普通の食事ですか？
• お礼/オートミール粥は楽ですよ 10分くらいで作れ…
• お礼/朝は普通です。ご飯半合と夜の残りとか 夜はな…