育児にとにかく自信が持てません… 愛情不足なんじゃ…とか、このままでは自己肯定感が…とか…もしかして私がしているのってネグレクトってことないよね…とか頻繁

寝ましょう。

0歳（つまり産後1年以内）でメンタルが不安定になるのは、たいてい体力が追いついてないからですよー。

気が高ぶって眠れてなかったりしませんか？
横になるだけでも造血するので、日中もできるだけお昼寝する、眠れなくても横になる、ていう時間をとってみて下さい。

身体に余裕が出てくると、可愛いと思って、さらに、特に不安なく、それに浸れる時間も増えますよー。