数年前、友人達から裏切られ濡れ衣を着せられ罵倒されました。 自分なりに早く忘れなくてはと努めていますが、フラッシュバックで一日に何度か感情が不安定になりま

自分は２０年仲良かった友人に裏切られました。
なので主さんの気持ちは凄く良く解ります。
考えないようにしていても気が付くとその事を考えてしまうんですよね。
まだ全然立ち直れてはいませんが自分は好きなことに集中する時間を作ってなるべく考えないようにしていく事にしました。
夜になると泣きたくなる気持ちもわかりますよ。
そういう時は思い切り泣いてしまうのも良いと思います。そうすることで少しは楽になるし泣く事って凄くエネルギーを使うのでいつの間にか眠ってしまう事が多いのでどうしても堪えられない時はどうでしょうか？

主さんにとって辛い事だと思いますが少しずつ前に進める様に祈ってます。

長くなってしまいすいませんでしたがお互いに無理せず頑張っていきましょうね。