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便秘が酷くて困ってます。今日で5日出てなくてお腹も張ってます。 市販の下剤も飲んでますが効果がありません。食生活も水分も注意してたのに‼️ ここまで酷い便秘

No.26 22/01/27 23:15
匿名さん26
あ+あ-

腸活してみてください
調べると沢山出てきますよ
朝は白湯を飲んで30分はおく
皮付きのリンゴを食べる
納豆を食べる時はキムチもいれて食べる
ビフィズス菌の入ったヨーグルトも毎日食べるといいみたいです!

便秘辛いですよね〜
私もお腹パンパンになる時あります
下剤はクセになるので効かなくなるからやめた方がいいですよ
頑張ってみてね

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