来年の今頃までに少なくとも10キロ痩せたいです。 現在のスペック 性別 女 年齢 14 身長 158 体重 58 骨格 恐らくストレート そののレス一覧(1/1)

• 1.走るのは足に負担がかかります。 ただウォーキング…
• お礼/エアロバイクは1日にどれくらい漕げばよいでしょ…
• 3.脂肪燃焼は20分後からなので 20分以上が基本で…
• 4.そこまで筋肉があるなら、1日40分くらいのウォーキ…