注目の話題: 新婚です。旦那がマザコンか判定お願いします。 ①私が鑑賞でギフト券5,000円が当たりました。いつもよくしてくれてる旦那なので、「これ、使っていい; 職場の後輩に恥をかかされて、腸が煮えくり返る思いです。その後輩は20代で仕事ができるので、私の堪に触ります。先輩の私より仕事ができるなんて生意気です。; パワハラで自殺未遂をした。仕事を１ヶ月休んで出勤した。同じ仕事をさせないように会社が配慮した。だが事務室では一緒の為に声も聞こえるし、他の人怒る声も聞こえる。そ

痩せません 164cm57kgです以前糖質制限と滝汗エクササイズで58kg…

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匿名さん
22/02/25 05:41(最終更新日時)

痩せません
164cm57kgです
以前糖質制限と滝汗エクササイズで58kgから55kgに落としましたが、辞めると太ってきました。
このままではいけないとウォーキング、ジョギング、筋トレ、腹筋ローラーをして
食事はPFCバランスを計算した減量のメニューに切り替えました
2週間ほど経ちましたが、減るどころか数グラム増え、体脂肪率も変化なしで
もうどうして良いかわかりません

色々調べても結局糖質制限してる人ばかりで、それではリバウンドするのがわかっています

何か良い方法はありますか？
詳しい方、よろしくお願いします。

一ヶ月後にウエディングドレスを着る予定です
ギリギリドレスは入るのですがブヨブヨしてて醜いです
毎日悲しくて泣いています

どなたか助けてください