精神的に弱く、パワハラや人間関係に悩み仕事を辞めてしまいました。 でもそれがトラウマみたいになり、転職活動をしていてもまた同じことが起こるかも、と思うとなかな

心療内科、もしくは精神科に通った方がいいと思います。
私も長期にわたるパワハラなどで鬱で退職しました。
お薬は私も抵抗があったので気持ちはわかります。でも、今のままのほうがお辛くはないですか？病院にいって、診断してもらい、お薬を飲んで、カウンセリングを受けて、行政にも頼っていいと思います。
精神科だと先生に診断書を書いて貰えば1割負担になるのでカウンセリングとかも安くできますし。。
私は心療内科から、精神科へ転院し、心理検査してもらったところ鬱の他にADHDもあることがわかりました。
昔から忘れ物とかが多くて、自分でも怪しんでいたのですがハッキリしたって感じです。
私も前の会社を辞めてから2年、上司を恨み会社を恨み、、でも結局いくら恨んでも何も変わらなくて自分が辛いだけで…。
私は鬱やADHDの薬が合い、頭が霧が晴れたようにすっきりして…体力をつけて短時間から働こうと思っているところです。
まだ申請もまだですがもし精神手帳も取得できたら、障害者枠で働くということも視野に入れています。
一緒に頑張りませんか？？