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失恋うつで苦しんでいます。彼と別れてもうすぐ１年になります。別れた直…

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匿名さん
22/04/16 13:07(最終更新日時)

失恋うつで苦しんでいます。

彼と別れてもうすぐ１年になります。
別れた直後から、不眠、不安、食事が摂れない状態になって、生きていても仕方ないと希死念慮が強くなり心療内科で鬱と診断されました。

今も通院して薬を飲んでいます。

当時は日常生活を普通に過ごせる状態ではなくて、仕事も休職しました。年明けから仕事には復帰して休まず行っていますが、家と会社の往復以外、外食ができません。

彼と買い物に行った場所、レストラン、一緒に見た桜、空気感、匂い。

ほんのちょっとした刺激で彼を思いだしてしまい、心臓がドキドキして喉が詰まり涙が溢れてきてしまいます。

今はセロトニンを増やす薬を飲んでいるので、死にたいという気持ちは起きず毎日を過ごせていますが、悲しくて苦しい気持ちは変わりません。

苦しい気持ち、胸を締め付ける心の痛みを癒すにはどうしたら良いのでしょうか