妊婦ですが生きる事に希望が持てません😢罪悪感感じます😔

疲れてますね😊
ゆっくり休んでますか？体が辛い時は、家事は後回しにして休養しましょう？


ご主人は鬱の事をどの様に理解されていますか？
鬱が出た時の様子、症状が出た時に自分はどうして居たいかご主人にはどうして欲しいか。
鬱の時の育児や家事について。

これらの事を一度
整理して考えてみて下さい。

そしてご主人と話し合って理解してもらいましょう。もし言えなければ先生からでも良いかと思います。


育児の心配は保健所や病院などで夫婦で相談しましょう。
セミナーや教室など通われるのもいいかも…


とにかく無理は禁物です。
あなたが出来る範囲で余裕をもって居られる事が、家族にとって一番良い事だと思います。