変な質問しますが1日1食又は2食の生活してる方で便通が1日3回出る方いますか？ 私は1食ではありませんが3食食べる日もあれば2食の日もありますが野菜中心生活で

回答ありがとうございます。
そうですか？
私は世間とズレている為あまり参考になりませんが若い頃まではスイーツ、ジャンクフードが好みだったんですね。
でも40歳過ぎて食事にきをつけるようになり炭水化物中心から野菜中心にシフトしてからは野菜を好むようになり食事する時はなるべくベジファーストして毎日350g前後食べてます。何か、肉魚とかスイーツ食べるくらいなら野菜食べた方が安心というか。
でも体重60キロ台です。
炭水化物も食べ過ぎない程度で人並みには食べてます。
運動は最近は年齢のせいか疲れやすく眠りも浅く朝まで熟睡できず休日は昼寝は必須になりました。このまま熟睡という言葉を知らないで人生過ごしそうです。