数年前にうつ状態、不安障害に何度かなったのですがまたそれらの症状が出てしまい仕事を休んでいます。 症状としてはイライラしやすい、憂鬱、気持ちが落ち着かない、自

経験はないけど、わたしはイライラして職場で怒ってしまったり

だから病院で薬飲んでたけど、ダメで辞めてしまいました。


わたしは、甘えてないと思うし、無理はしないほうがいいと思います。


休めるなら精神的なものと言いづらいなら体調悪いなどいい、休むとか早退させてもらいましょう。


わたしはピアノのアプリを入れてて、ピアノの曲をひいてると落ち着きます。


ピアノをひくことは、鬱やADDや精神に良い影響があるようです。