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数年前にうつ状態、不安障害に何度かなったのですがまたそれらの症状が出てしまい仕事…
数年前にうつ状態、不安障害に何度かなったのですがまたそれらの症状が出てしまい仕事を休んでいます。
症状としてはイライラしやすい、憂鬱、気持ちが落ち着かない、自分を責めてしまう、倦怠感、やる気が出ない、集中が続かない、泣きたくなる、気持ちの切り替えができない、不安や焦りといった具合です。
ADHDでもあり、今の仕事(スーパーのレジです)では隠しています。
かかりつけの病院で予約がいっぱいで、診てもらえるのは一週間後なのでまだうつ状態なのかはわかりませんが、とにかく仕事にいきたくありません。
職場はいい人たちばかりで仕事も問題なくできているのにも関わらず、毎回憂鬱な気分で出勤しても早く帰りたいと思ってしまいます。
人の多いところにいるとストレスになります。
早く何らかの診断が下って安心したい自分がいます。
そうすれば休んでても仕方ないと思える気がして。
今の自分は甘えてるのは重々承知しています。
仕事しなければならないこともわかっています。
でも気持ちがついていかないのです。
経験された方のお話が聞きたいです。
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経験はないけど、わたしはイライラして職場で怒ってしまったり
だから病院で薬飲んでたけど、ダメで辞めてしまいました。
わたしは、甘えてないと思うし、無理はしないほうがいいと思います。
休めるなら精神的なものと言いづらいなら体調悪いなどいい、休むとか早退させてもらいましょう。
わたしはピアノのアプリを入れてて、ピアノの曲をひいてると落ち着きます。
ピアノをひくことは、鬱やADDや精神に良い影響があるようです。
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