3年半付き合った彼氏と別れました。 けれど引きづっているというよりトラウマのような状態で、情緒が安定せず、眠れない、涙が溢れる、仕事が疎かになる、食事に味がし

つらかった経験を話してくれてありがとう。
あのね、主さんが自分を卑下する必要も理由も、どこにもないと思いますよ。
ご両親がいなくなったのも、元彼が裏切ったのも、主さんのせいじゃない。主さんに非はないんです。
平気で浮気して平気で人を傷つけるような無価値な人間の言葉に、苦しめられる必要なんてありません。無視して、忘れていいんです。。

寂しさとか愛されたい欲求というのは、基本的に人間みんなに備わっているものだと思うんです。
誰だって、寄り添いあえる相手が居てくれた方がいい。生きることは不安と危険でいっぱいだから、助け合える誰かがいてほしい。
だから、主さんが恋人に安心や家族のぬくもりを求めることは、何も間違ってないです。
元彼は、恋人として一緒に居たのならば、主さんの寂しさを埋めて癒してあげられるように守ってあげるべきだった。
どう考えてもクズは向こうでしょう。

大切な人に裏切られる経験を何度もされて、本当にお辛いと思います。想像が追いつかない程です。。
この世に人間関係において100%なんて無いけど。でも、主さんのことを心から愛して大切にしてくれる誰かが、きっとどこかにいると信じます。
主さんはいつか、あたたかくて愛しい家族を見つけられるはずです。そう信じて前に進んでいければ。

ただ今は、無理に進もうとはせず、ご自身の心を大切に守ってあげてほしいです。
上にも書きましたが時間は必要です。
それから、愛を受け止めて応えてくれる存在は、なにも恋人だけではありません。友人、ペット、時には没頭できる趣味なんかも、主さんを癒してくれるはずです。
なにかに触れてみる余裕ができたら、そういうものに目を向けるのも良いかもしれません。

主さんが元彼や浮気相手に対して、ちゃんと怒れるようになってくれることを願います。
理不尽に傷つけられた側の優しい人が、自分を責めてもっと傷を負うなんて間違っていると思います。。