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No.2 22/06/01 00:44
匿名さん2
あ+あ-

どちらでも同じ内容の事が出来れば脂肪燃焼効果は変わりません。
運動を行うと体内の糖質が消費され、糖質がなくなると脂肪を消費し始めます。
有酸素運動は糖質がない状態でもある程度同じプログラムで行えると思いますが、筋トレは糖質が足りていないと100%のパワーが発揮出来ないため、糖質がある最初に筋トレを行う方が良いと思います。

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