プロテインって効果的な飲むタイミングは、いつですか？ 運動前にプロテインを飲んだほうがいいのか、運動後にプロテインを摂ったほうがいいのか、どちらが良いですのレス一覧(1/1)

• 1.運動の後、ダメージ受けた筋繊維再構築の素材補給と考…
• お礼/何やら難しいですね(＞＜) でも教えてくれて…