プロテインって効果的な飲むタイミングは、いつですか？運動前にプロテインを…

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匿名さん
22/07/03 20:26(更新日時)

プロテインって効果的な飲むタイミングは、いつですか？

運動前にプロテインを飲んだほうがいいのか、運動後にプロテインを摂ったほうがいいのか、どちらが良いですか？

性別は女です
詳しい方、回答よろしくお願い致します

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No.3574836　22/07/03 20:20(悩み投稿日時)

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No.1 22/07/03 20:22
匿名さん1

運動の後、ダメージ受けた筋繊維再構築の素材補給と考えて。

No.2 22/07/03 20:26
お礼

>> 1 何やら難しいですね(＞＜)
でも教えてくれて助かります
ありがとうございます

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