私の身長でベストな体重を教えてほしいです。私はずっと病気で入退院を繰り返しており、今まで痩せたことがなくむしろからかわれるほど太っていました。食べて太ってたわけ

勝手な推察で、間違っていたらすみません。

腎臓系のご病気ならたんぱく質制限があるかもですし
食事は無理せず、医者や栄養士さんの話を聞いて、主さんの体にあった食生活をしたらよいと思います。

匿名3さんの言うように、ウォーキングなど健康によいことはしても良いと思います。
もし心臓系のご病気でしたら、運動面でも心負荷をかけないように注意が必要です。

一番言いたいことは
浮腫があるなら体重の増減しやすいでしょうし、今でも十分健康体重の範囲ですので無理しなくても良いと思います。

健康第一です。