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No.6 22/07/16 18:10
匿名さん4 あ+あ-
https://youtu.be/ty0XaJNnGL0
精神科医
樺沢紫苑先生の
辛くてたまらないときに
したらいいこと
のYou Tube動画です
よかったら
みてください
辛くてたまらないときは
五感を使って
何かすると
気持ちが楽になるそうです
辛い気持ちを
一旦置いといて
別のことをすると
よいそうです
貴方様の好きなこと
楽しいことを
考えたり
したりする時間が
増えていくと
貴方様の心は
楽になって
いくと思います
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