心の整理の仕方について相談したいです。 40代兼業主婦です。 何年か前に旦那が会社を急に転職し、年収200万マイナスになりました。 コロナもあり、私の

気持ちの整理の仕方とのことですが、
一番ポピュラーなやり方としてはノートに書くことではないでしょうか？

1問題点を書く
2本来、どうあって欲しいか書く
3どうしてそれが出来ないのか書く
4本来あって欲しいカタチに近づけるには今現在の状況で何ができるか書く

書くときのポイントは4に「出来ない」と書くのではなく僅かでも出きることを書くこと。

書き出した上で優先順位をつけると、整理も出来て今後のことも考えやすいと思います。