私は長年便秘です。薬を飲まないと、何日もでませんしなんなら薬飲んでも少ししか出ません。毎晩、寝る前に酸化マグネシウムを2錠と防風通聖散という

No.1　22/08/04 10:43
匿名さん1 あ+あ-

運動はされていますか？
睡眠も足りています？
他、水分は1、7Lくらいは
取るといいです。
食事に味噌汁やスープなどを
足すようにするだけでも違います。
それでも改善なければ大腸内視鏡など
一度検査されるのもいいと思う。