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ダイエットについての悩みです。 160cm56kg30歳専業主婦の女です。 …

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匿名さん
22/09/09 10:08(最終更新日時)

ダイエットについての悩みです。
160cm56kg30歳専業主婦の女です。
2ヶ月前からリングフィットアドベンチャーと、YouTubeを見ながらストレッチや軽い有酸素運動を始めました。
食事制限、プロテインも飲み始めましたが、体重が減りません。見た目も変わっていません。
リングフィットアドベンチャーはほぼ毎日朝に100kcal前後、ストレッチは夜に20分くらい、軽い有酸素運動は10分くらいやっています。
食事制限は間食を減らしたのと、食べたものを記録してカロリーを計算しています。
1日1000~1300くらいにしています。
たんぱく質や野菜を意識してとるようにしたり、ご飯を減らしたりしています。

もともと運動はほとんどしたことがなかったので、今めちゃくちゃ頑張ってるつもりなのに1kgも減らない状況に心が折れてしまいそうです。

運動量が少ないのでしょうか。
食べ過ぎなのでしょうか。
2ヶ月じゃ、変わらない人もいるのでしょうか。

このまま続けても痩せないんじゃないかと不安です。
何が間違っているのでしょうか。

22/09/09 10:03 追記
アドバイスをもとに、リングフィットアドベンチャーを140kcalに増やし、食事を600kcal、プロテインを朝のみに変更したら54.8kgまで痩せました。
ただ夕飯前と寝る前に空腹で腹痛がおきてましたが大丈夫でしょうか？

このまま続ければ引き締まった身体になるでしょうか？
始めたころは毎日筋肉痛だったのに、最近はその日の夜少し痛いくらいで、筋肉がついているかも不安です。