睡眠について質問です。 同じ8時間睡眠でも、午後10時から8時間寝るのと、午前2時から8時間寝るのは睡眠の質が違うと感じました。 やはり睡眠時間だけではなくのレス一覧(1/1)

• 1.お肌を整えたり成長を促すホルモンだか何だかがたくさ…
• 2.人には朝方系と中間系と夜型系がいて 主さんは朝方…