人が怖いです。 元々内気な性格で、幼稚園と小学校のの時から集団行動が苦手で、この頃から学校に行きたくないと思っていました。 この時まで、友人がいたか

ずっと辛い思いをしてきたのですね。少しでも安らげる時間があるといいのですが。

人それぞれ、回復までの道のりは違うから難しいですよね。

カウンセリングだと、すべてを話して、その上で心の向きを変えて行く、などがトラウマの回復では行われますが、それも効く人と効かない人といますし、そもそもカウンセリング自体、お金がかかるものでハードルはありますし。

ただ、一般的には自分の中に貯め込むよりも、あなたが言うように言語化したり、外にどんどん出して行く方が精神的に良いようです。