家を出るときは晴れていて、家の中が暑かったので窓をあけました。 旦那がまだ寝ていたので、涼しい方がいいかと思って窓をあけたままでかけました。 東京ですが、今

あの、そこまで自分が何かおかしい？と、感じられるなら一応カウンセリング受けてみては？精神科、心療内科どちらも受けてメモを取るのを忘れずに。
うっかりにしても、ちょっと不安ですよね。強迫観念というか、このまま追い込んでうつ病とかなる前に、受診して知る方が安心はすると思いますよ。

あまりに忘れてしまうなら、認知症も疑わしいですね。もしかしたら、発達障害の一つかも知れないですよ？ 壁に貼紙したり、目につく所にペンと紙を用意しておくと、大きな失敗を未然に防げますよ。二度見チェックも大事ですが、生活困難化してくようで心配です。

まずはご自身の欠落の原因を、把握しましょう。見える部分だけで、自分を卑下し過ぎないで下さいね。一番いいのは、旦那さんと一緒に受診すると、お互い理解して納得出来ますよ。無理なさらずゆっくり改善していきましょ？