自分の感情が制御出来なくなってしまう時ってどうしてますか? 小学生の時はまだ自分の感情を抑制?出来てたんですけど、中学,高校になっていくとどんどん自分が自己中

私はそういう負の怒りとかの感情をトラウマに負けて抑制しないで生きて行きましたがほぼ修整不能なぐらい人格がねじ曲がってしまいましたので、その負の気持ちに身を任せずに癒やされるものや優しくなれる様に人の痛みを解るように音楽や動物や自然や色々なコンテンツに触れながら、出来るだけストレスフリーに修整したほうが良いと思います。
この先とてつもなく理不尽な事を除いて穏やかに生きれるように意識して下さい。
視野を広くして、もし酷い環境で酷い人間と関わり合いそうになった時は迷わず環境を変える事をオススメします。
私のように取り返しのつかないようになる前に…。
今の状況を悩み考えてる時点で貴方はこれから大丈夫な気がします。