寝たくない😣

私もありますよ。
私はそういう日は「今日は眠れないから朝まで起きて、明日ゆっくり寝よう」とか「明日は学校だから最低２時間は寝よう」等自分の中で決まりを作るようにしています。

不安な考え以外に何か欝の症状があるんですか？
食欲がなくなった、逆に過食になった、ご飯の味が分からない、何もする気が起きない等。

他にも症状がある、もしくは不眠がどうしても気になるのであれば病院に行ってみてはいかがでしょうか。診断されてない内に「欝かも…」と深く考えてしまったら自己暗示にかかってしまう可能性が出るので、あまり深く考えない方がいいと思います。