中３女子です。親を殴ってしまいました。 今日の朝、弟（小4)がお母さんのいうことを聞かずに反発してお母さんを怒らせました。 そのまま２人で別の部屋に行って喧

過呼吸になっている弟さんに馬乗りになっているお母さんがまず悪いです。弟を守ったのだし、あなたは悪くない。
お母さんも一人で抱えこんで（勝手にではあるけれど）つらい想いをしているんですね。
でも、それを子供に八つ当たりするのも間違っているんですけどね。

対策としては、お互いに認め合うことが大切かもしれないですね。
お父さんの態度やお父さんの実家がすぐ近くにある環境で、お母さんが一人孤立して大変なことを「大変だね、お母さんえらいね。」って認めてあげること。
あと、相手を認めるだけじゃなくて、自分のことも認めてあげること。
ここに書き込まれていること、とても人想いだし、自分のことも客観的に見ているし、すごいと思います。自分のことをほめてください。認めてください。そうしたらまた少し心穏やかになれると思います。心穏やかになれたら人に接する際も少し優しくできたりもすると思います。好循環です。
無理せず、気楽に、がんばってくださいね！