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ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。それかYouT…

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匿名さん
22/11/28 21:32(最終更新日時)

ダイエットに詳しい方助けてください!!本当に本当に困ってます。
それかYouTubeとかでオススメのダイエット動画教えてください!

私は二年前からダイエット初めて24キロ痩せました。でも24キロ痩せてもまだ157センチの64キロなんですよね‥まだまだ太ってます。
二年間で体重が定期的に減らなくなる事はありました。
今回は少し長いので焦ってます。
この３ヶ月ずっと64キロ～65キロを交互です。

私が二年間やってるダイエットは

3食しっかり食べるけど夜はお米はなるべく食べない
YouTubeの動画の食後すぐにする軽い運動
休みの日は食後すぐにする運動以外に気まぐれにYouTubeのダイエット動画見ながら軽く運動してます。
仕事帰り歩いて帰る
寝る前に腸もみダイエット

を続けて二年間24キロ減らす事が出来たのですが‥

何がいけないのか解らないです。
多分停滞期だとは思うのですが
64キロならまだしも65キロになってたら心折れます。

今日の休みもちょっとお昼だけ抜いて見たのですが65キロだったので心折れそうです。それで今さっきトイレいった後体重測ったら64キロどっちにしても減ってないです!

そういう時はチートディ(YouTube動画調べ)とかいうけどいつもしっかり食べてるので、逆にこれ以上食べれない‥

何をどうしたらまた減っていきますかね?

アドバイスお願いします!

お返事おそくなるかもしれませんが申し訳ありません