皆さん、加齢と共に食生活も考える様になりましたか？ 私はブラックコーヒーを飲んでましたが、ここ最近は胃が痛くなるので豆乳入りや、カフェインレスの飲み物など

50歳です。油っこいものを食べると胃もたれ起こすようになりました。大根おろしをよく食べるようになりましたね。毎日野菜は多めに食べるようにしてます。コレステロール値が高めなので甘い物が好きなのですが、ケーキ類はさけてあんこの和菓子などに変えてます。でもチョコレートはやめられません。主さんと同じで、ブラックコーヒー大好きでしたが、もたれるようになり牛乳少し入れて飲むようになりました。