ダイエットのために運動を続けて ３カ月で５キロ落としました。 今後も継続していくために教えて頂きたいのですが、 どうしても運動の時間が30分しかとのレス一覧(1/1)

• 1.有酸素は20分以上続けないと 脂肪燃焼の意味では…
• 2.有酸素でいいと思いますよ。 休むのも怪我を防止す…