しもやけが赤黒くなってて、グロいです。痛痒いです。腐りますか？

なかなか治らないですよね。

・保温をしっかりする！
　水分や汗を放置しないように。水分は身体を冷やしてしまうので。
・軽いマッサージをしたり、指先を動かしたりして血行を促す。
・しもやけの薬を塗る。
・きつい靴をはかない。
・ビタミンEが含まれた食品を摂取する。

血行が良くなってくると痒みが増すことがあるけれど 掻きむしらない。

思いつくのはそんなくらいかな。
すぐには良くならないので根気よく頑張ってみてください。
とにかく防寒は重要かと。

改善が見られなかったら しもやけ以外かもしれないので受診されてもいいかも。