30代女性です。仕事が忙しいという面で充実していると思うのですが、地に足がついていないような、時ばかりが過ぎていって自分を大事にできていないように感じていてしん

疲れ方が20代とは全然違いますよね。
マッサージ行ったり、心を潤す意味でネイルしたりなどの自分の心身にお金を少しかけてます。ストレッチも意識してやっています。毎日の食事はカロリーや脂質を気にするようにして、脂っこいものなどは外食の楽しみにするようにしています。夜遅くの間食は控えています。
片付けに生活のルーティーンが決まっているので、ある程度使うものは出しておいて、あとはしまっているのであまり散らかりません。使わない物は少しずつ捨てるようにしています。