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最近、不眠症です。４０歳女性です。　２３時頃寝ても夜中の３時に覚醒してしまったりします。　そういうのが一週間続いています。何か対策ありま

No.5　23/02/06 12:43
お礼

３時に目が覚めてしまうと、眠れない感じです。
今日は目覚めたのが４時だったので、まだよかったです。
プレ更年期に入ったのかなぁっとか色々考えてしまいます。

教えていただいたように、色々と試してみようと思います。

ありがとうございます！！

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