ダイエット方法教えてください！ 私は今身長が175cmで体重が95kgあります。。 今現在、足のむくみ取りとか仰向けになって自転車コギするやつとか大学の

カロリー計算して消費カロリー（基礎代謝量と運動で消費したカロリー）が摂取カロリーより大きくなるようにしましょう。
カロリー守ってればある程度何食べてもいい。
けど脂っこいもの、塩分多いもの、糖質高いものは太りやすくなるので適量にしてください。
食事は野菜など糖質少ないものから食べた方が太りにくいです。
あとは運動して基礎代謝量をあげましょう。