みなさま初めまして。 47歳主婦です。 お願いします！ 助けてください！！ もうだめだ… 体重増加がとまりません。 いや、食欲がとまりません

すごく努力されていて立派だと思います。

やらなきゃと思いながらもならない人はいくらでもいますが、リバウンドしてしまったかもしれないけど主さんは実行し結果を出して本当凄いと思います。

更年期の症状は人それぞれだとは思いますが、太りそうなものが好きなのであればお豆腐や野菜などのヘルシーなものでお腹を満たしてみてはどうですか。

食べること以外で幸せホルモンが出るようなものを見つけて脳に覚え込ませるのもいいのかも。

ピラティスはジムに通えなくても自宅の狭い空間でもトレーニングできるしインナーマッスルが鍛えられるのでいいですよ。

一人だとやる気起きない人はzoomで集まってやってる人たちもいます。