ダイエット食がそのまま普段の食にするのはまずいですか？ 朝はオートミールとスープ 昼はチキンサラダ、ブロッコリー、卵焼き、野菜サラダ 夜は野菜サラダ、

私も太りたくないからずっとこんな感じでした。
体温が低かったり疲れやすくないでしょうか？
筋肉量が少ないかも？です。

私は食事規制もして筋トレもしてるのに
思ってるほど痩せなかったんですよ。
パーソナルトレーナーに診てもらったら
まさかの栄養失調・・・
糖質が少なすぎて運動しても疲れるだけで
筋肉に変えられてなかったみたいです。