生理前のメンタルどうにかしてほしい。 あと世の中の生理の辛さがわかってない男と症状が軽い女に理解してほしい。私よりも辛い人いるから一応私を含め。 生理前

わたしも生理前の落ち込みが酷いので、よくわかります。

赤信号に引っかかるだけで「わたしはダメなやつだ」と絶望します。提案ですが精神科は受診されましたか？

わたしは精神科でデプロメールという薬を出してもらってから生理前のイライラが軽くなりました。飲む前のイライラ度を10としたら、服用してから0.5ぐらいの辛さにまで改善しました。

飲み続ける必要はありますが、候補として考えてみてはどうでしょう？　もちろん薬ですから体質も影響します。少なくともわたしは楽になりました。

あとナプキンはショーツタイプのナプキンとクリニクスがオススメです。しっかり吸収してくれますよ。