最近ですが、シャンプーしても頭皮が固まりの様にベタつきます。シャンプーしてタオルで頭巻いてくしでといた直接になってます。2回シャンプーしたりゆすぎもかなりしてる

お風呂の湯船に浸かって温まってから、シャンプーするといいですよ。温まることで血液循環が良くなるので毛穴も開いてきて、汗と一緒に皮脂の汚れなど浮いてきますから、それからぬるま湯で丁寧に素洗い、シャンプーするといいですよ。
お湯の温度気をつけて、40度ぐらいまでのぬるま湯で、熱すぎると皮膚が乾燥してしまう原因なので、頭皮にもよくないです。