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No.23 23/05/09 06:16
匿名さん23 あ+あ-
バランスがおかしい人は、栄養状態と心理状態がおかしいです。
現代食はカロリーは高いけど、炭水化物ばかりでタンパク質が足らなかったり、ビタミンやミネラルなど必要な微量栄養素が入ってなかったりします。
特にミネラルを取れる食事にしてみてください。
具体的には、塩を変えましょう。
あと、ラーメンなら食べても良いけど、海藻とキノコを入れる、など。
私は産後太り→メガビタミン療法てやつで痩せました。
大量のビタミンCと、プロテイン、ミネラルサプリを数ヶ月集中してとる、というものです。
心理的には、男性の場合自分を大きく見せたくて太る人が多いそう。
弱くても良いよ、虚勢張らなくても素敵だよ、と受容する気持ちで接してあげてください。
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