現在18です。自分の評価が下がることが怖いです。 そのせいか人間関係が長続きしません。 自分が相手からどう思われてるのかとか 自分がいることでその場の空気

まず「自分は目の前にいる人よりできていない」と思うことです。

評価が下がるのは怖いですよね。でも、そもそも主さんはそこまで高く評価されているわけではありませんよ。わたし達は芸能人とかじゃないのですから、評価なんて低くて当たり前です。

ごく普通の人です。さすがに人を殴ったとかなら評価は大きく下がりますが、多少の失敗ぐらいじゃ人間の価値はそこまで大きく変わりませんよ。

人間関係を続けるコツは「相手に頭を下げるのを恥ずかしがらないこと」です。失敗したら謝る。何かしてもらったらお礼を言う。それができるだけで、主さんは今よりステキになれますよ。