子供の頃の恐怖心を乗り越える方法はありますか？ 私は幼少期に親や教師からさんざん怒られて育ちました。 教室移動が出来ない 毎日忘れ物する 宿題、

子どもが転んで膝を擦りむいた時、まずは駆け寄って「大丈夫？」と声をかけてあげて、膝に手を当ててあげたり背中をさすってあげたり、「痛かったね〜」と声をかけてあげたり

そうすると子どもは泣き止みますよね

そしてまた元気に遊び始めます

基本的にはこれと同じだと思うんですよね

傷ついた心への対処の仕方も

小さい頃はさんざん怒られて怖かったよね〜って

今思えば虐待だよ、辛かったね〜

自分の心に向かってそう言ってあげてください

人の目が気になって今すごく不安だよね

あ〜またメール来ちゃった、怖いね〜って

その都度こうやって心に寄り添ってあげるんです

最初のうちは一日に何回もやることになるでしょう

でもやっているうちに、だんだん上手になってきますよ

不安のやわらげ方が

少しホッとできる時間が出てくるかもしれません

その記憶は消えないかもしれませんが、うまく対処できるようになれば怖くないじゃないですか

これが自力で乗り越える方法だと思います