子供の頃の恐怖心を乗り越える方法はありますか？ 私は幼少期に親や教師からさ…

無理して自分を変えようとするのではなく、
これが自分なんだと、今の貴女を受け入れてあげた方が楽になれるんじゃないかな。

そんな貴女を好きになり、結婚してくれた旦那さんの為にもね。

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トラウマというより発達障害か何か？

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他の方も言ってますが
治そうとするのではなく
できなくても大丈夫、失敗しても大丈夫って
できない自分を受け入れてあげるといいですよ。

素敵な旦那さんと結婚できてよかったですね。
主さんも同じように素敵な方だから、お互いに導かれたんだと思います。

私は家庭や学校でのトラウマから
自分はアダルトチルドレンなんだなと30代に入ってから気付きました。
主さんの場合家庭での問題ではないようなので
アダルトチルドレンとは少し違うかもしれないですが
1度調べてみると参考になるかもしれないです。
自分を許してあげるのって難しいですよね...

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自分は　小心者だということがわかっていればそれでよいと思う。余計な仕事を引き受けないようにして、トラブルを起こさないようにしていれば　そのうちに気持ちを楽に働けるようになります。

ご主人が優しい人なのですからきっと精神的な支えになりますよ。因みに　私も同じです。

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子どもが転んで膝を擦りむいた時、まずは駆け寄って「大丈夫？」と声をかけてあげて、膝に手を当ててあげたり背中をさすってあげたり、「痛かったね〜」と声をかけてあげたり

そうすると子どもは泣き止みますよね

そしてまた元気に遊び始めます

基本的にはこれと同じだと思うんですよね

傷ついた心への対処の仕方も

小さい頃はさんざん怒られて怖かったよね〜って

今思えば虐待だよ、辛かったね〜

自分の心に向かってそう言ってあげてください

人の目が気になって今すごく不安だよね

あ〜またメール来ちゃった、怖いね〜って

その都度こうやって心に寄り添ってあげるんです

最初のうちは一日に何回もやることになるでしょう

でもやっているうちに、だんだん上手になってきますよ

不安のやわらげ方が

少しホッとできる時間が出てくるかもしれません

その記憶は消えないかもしれませんが、うまく対処できるようになれば怖くないじゃないですか

これが自力で乗り越える方法だと思います

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>> 1 無理して自分を変えようとするのではなく、 これが自分なんだと、今の貴女を受け入れてあげた方が楽になれるんじゃないかな。 そんな貴女を… そういえば夫も、私のドジなりに一生懸命なところが良いと言ってくれます。

最近嫌な事ばかりに意識が行っていて、人の優しさや好意に気が付けずにいました…。

夫をはじめ今の私を好きでいてくれる人達を大事にして生きていきます。

ありがとうございます。

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>> 2 トラウマというより発達障害か何か？ 決して怠けている気持ちは無いのに出来なかったので、そうだったかもしれません。
ただ結婚してから不思議なほど落ち着きました。

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>> 3 他の方も言ってますが 治そうとするのではなく できなくても大丈夫、失敗しても大丈夫って できない自分を受け入れてあげるといいですよ。 … 共感していただいてありがとうございます。
自分を許すのは難しいですよね。
友達なら許せる事も自分だと許せないんですよね。
頭では理解しているつもりが、余裕がなくなると忘れてしまいます…。

本当に夫はこんな私の何が良いんだろう？と未だに思います。
でもこれからは、素敵な人に選んでもらえたと自信に変えていきたいです。

アダルトチルドレンについて調べましたが私の実家はそこまで過酷ではなかったので、
どちらかというと私が神経質過ぎるのかなーと思いました。

私も辛かったですが、あなたはさらに辛い思いをされたんですね。
おたがい今後は穏やかに過ごせるよう頑張りましょう。
同じ様に悩んで前に進もうとしている方が居ると思うと励みになります。
ありがとうございます。

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>> 4 自分は　小心者だということがわかっていればそれでよいと思う。余計な仕事を引き受けないようにして、トラブルを起こさないようにしていれば　そのう… 小心者ゆえに無理に頑張ってしまう癖がありました。
自分は劣っているので無理をしないと周りの人の普通に追いつけないと思っていました。

そしてキャパオーバーして爆発して何度も迷惑を掛けました…。

夫は本当に本当に支えです。
私がでろーんと転がっててもニコニコしています。確かに、この人が笑ってるならこういう自分でいいやと思えてきました。

余計な仕事を引き受けない、肝に銘じます。

同じ悩みを抱えている方が居ると思っただかでも励みになります。
ありがとうございます。

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>> 5 子どもが転んで膝を擦りむいた時、まずは駆け寄って「大丈夫？」と声をかけてあげて、膝に手を当ててあげたり背中をさすってあげたり、「痛かったね〜… 具体的な方法をご教示いただきありがとうございます。

どうしても自分の心に対してスパルタに接してしまいがちでした。
なんでできないの…やっぱりだめなの…とか責める言葉ばかり頭を巡ります。
それではかわいそうですね。

以前本か何かで「自分の親には自分でなるしかない」という言葉を目にしたのを思いだしました。

早速本日仕事で嫌なことがあったので自分で自分の心をあやしてあげました。
少し気が楽になりました。
これからも習慣にしようと思います。

お陰様で乗り越えられる希望が見えてきました。

ありがとうございます。

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見ず知らずの私に対し温かい言葉を掛けていただいた事に感動しています。

同じ様に悩む人、優しい人、私を好きでいてくれる人もいると再認識できました。

腐らず明日からも前向きに頑張ります。
本当に皆様ありがとうございました。

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