鬱病で休職中です。何もやる気が出ず家に引きこもっているのですが、家から出るきっかけが欲しいです。 皆さまのアドバイスをいただければ嬉しいです。のレス一覧(1/1)

• 1.１日１回でも外に出る癖をつけたらどうでしょう。 …
• 2.朝5時くらいに外出て森林浴しながら歩くと気持ち良い…
• 3.食事をしっかり摂る事。 野菜だけでなく、肉も食べ…
• 4.ベランダでもいいし、窓開けて風浴びるところから始め…
• 5.季節の花々を見に公園や神社仏閣に行くのはどうですか…