アラサー女です。 ランニングを始めようと思っているのですが10km1時間という目標はどう思いますか？少し遅いですか？ゆっくりだと痩せませんか？ 中高とバのレス一覧(1/1)

• 1.脂肪燃焼するには有酸素運動。 20分以上継続する…
• 2.当時は毎日のように運動していたから余裕を感じたでし…